Кортизол – гормон, который вырабатывается надпочечниками. Принято считать его гормоном стресса, но он также является гормоном энергии и бодрости. Именно поэтому так важно жить, соблюдая циркадные ритмы, это не даст…
Совсем недавно мы говорили о витамине Д и очень многое узнали о нём и его супер-способностях. Но, традиционные представления о витамине Д связаны именно с фосфорно-кальциевым обменом, то есть с…
Говоря о витамине Д3, чаще всего вспоминают, что без него невозможен кальциевый и фосфорный обмен. А ведь на самом деле витамин Д3, или колекальциферол, необходим для нормального функционирования практически всех…